النوم أثنآء النهآر جيـد لـ [.. إنعآش القلب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يقول الباحثون في Allegheny College في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار
جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية ، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء اليوم
تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي .

يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل الطويلة
وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة على المدى الطويل .
والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية .

وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب والأوعية الدموية ،
وذلك بمقارنة 85 شخص حيث انقسموا لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة
أثناء النهار بينما المجموعة الأخرى لا ، وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ،
وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم
ومعدل ضربات القلب استجابة للضغوط النفسية، ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار
لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم ويقدم فائدة للقلب
والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي .

ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء النهار
يمكن أن يحمي من أمراض القلب.

يعني مو تسحبونها نومة ساعات[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هالجزئية البسيطة من الوقت مهمة جدا
خصوصا من الساعة 1 الى 3
موفقين

موضوع أكثر من مميز
وقيم بارك الله فيج

إحترامي

يعافيك ربي لوجودك المميز

كل الشكر لك ‏

كلمات رائعه يالغاليه

لكي كل الشكر على مجهودج

تسلمين شيطونه ‏ يخليك ‏ ربي

الاروع هو تواجدك ‏

‏ ا لف ‏ شكر ‏ لك

كوني بالقرب دائما

» أسباب الكلام أثناء النوم
» القلب هو القلب والقبرصندوق العمل
» تحذير من خطر ترك الاضاءة أثناء النوم !!
» اسرار النوم على الجهه اليمنى
» خمسة اشياء يجب ان تفعليها قبل النوم